Développement personnel
Développement personnel
Formation créée le 09/11/2022. Dernière mise à jour le 26/07/2023.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Formation Management : Affirmation de soi
Objectifs de la formation
- Comprendre les fondamentaux de l'affirmation de soi.
- Identifier les barrières personnelles à l'affirmation de soi.
- Analyser des situations typiques où l'affirmation de soi est nécessaire.
- Appliquer des techniques spécifiques d'affirmation de soi dans des simulations de situations professionnelles.
- Évaluer la réaction des autres à l'application des techniques d'affirmation de soi.
- Créer des stratégies personnelles pour améliorer l'affirmation de soi.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- tout public
Prérequis
- AUCUN
Contenu de la formation
-
Les bases de l'affirmation de soi
- Définition de l'affirmation de soi, différence entre l'affirmation de soi et l'agression, les avantages de l'affirmation de soi.
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Identifier les barrières à l'affirmation de soi
- Identification de pensées limitantes, exploration des croyances personnelles et des stéréotypes de genre.
-
Analyse des situations nécessitant une affirmation de soi
- Scénarios typiques nécessitant une affirmation de soi au travail, analyse de l'impact de l'affirmation de soi sur ces situations.
-
Application de techniques d'affirmation de soi
- Techniques d'affirmation de soi, notamment la communication non violente, la méthode DESC, le langage corporel affirmé.
-
Évaluation des réactions et rétroaction
- L'importance de l'évaluation et de la rétroaction, comment recevoir et donner une rétroaction.
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Création de stratégies personnelles pour améliorer l'affirmation de soi
- Définition des objectifs personnels, élaboration d'un plan d'action pour renforcer l'affirmation de soi.
Équipe pédagogique
Formateurs experts disposant d'une expérience et de référence dans le domaine de la formation continue
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Documents supports de formation en ligne
- Exposés théoriques
- Etude de cas concrets
Modalités de certification
Résultats attendus à l'issue de la formation
- Attestation de formation
Délai d'accès
2 semaines
Accessibilité
Locaux accessibles aux personnes en situation de handicap